Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Porębska
Licencjonowana instruktorka zajęć Zumba Fitness® i Zumba® STEP, trenerka personalna oraz masażystka. Zadba o twoje bezpieczeństwo zarówno na treningach indywidualnych, jak i zajęciach grupowych poprzez dopasowanie metod do każdego poziomu zaawansowania. Specjalizuje się w treningach siłowych oraz przywracaniu do sprawności po urazach. Łączy to z tańcem od ponad dziesięciu lat.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Grójecka
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 5/10