Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Tomaszkiewicz
Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness. Jej ulubiony rodzaj treningów to treningi interwałowe, wzmacniające oraz stretching. Od zawsze pasjonowały ją różne aktywności fizyczne, poczynając od trenowania tańca współczesnego jako dziecko, aż po fascynacje siłownią oraz treningiem fitness. Trenuje również pole dance – czyli akrobatykę na drążku pionowym. Ania dba na swoich zajęciach o poprawność wykonywania ćwiczeń oraz przyjazną atmosferę.
Data: Wtorek, 15.04.2025
Klub: Grójecka
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 6/30
Lista rezerwowa 0/10