Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adrian Oleksiak
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Doświadczony trener personalny i grupowy. Specjalizuje się w zajęciach treningu funkcjonalnego oraz takich form jak cross, kettlebel i brzuch. Ma na swoim koncie liczne osiągnięcia metamorfoz z klientami/klientkami oraz sukcesy na arenie krajowej. Na zajęciach wymagający i asertywny. Z uśmiechem podchodzi do życia, a na treningach stwarza niesamowitą atmosferę. Laureat nagrody Trener Roku by PEI 2020, która jest podsumowaniem osiągnięć i uznaniem dla ciężkiej pracy.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy