Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Urban
Specjalizuje się w cross trainingu, tabacie i interwałach. Kreatywna osobowość i ciągłe zgłębianie wiedzy gwarantuje różnorodność jego treningów. Na zajęciach ceni sobie punktualność i wolę walki. Uwielbia trening z odważnikami kettlebell. W wolnym czasie gra w tenisa ziemnego i squasha. Uczestniczy też w runmageddonach – ekstremalnych biegach z przeszkodami. Lubi także sięgnąć po dobrą książkę – szczególnie biografie sportowców – które są dla niego dodatkową motywacją do działania i inspiracją do treningów. Motto życiowe Marcina brzmi: „Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać”.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy