Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Tobolska
Instruktorka jogi i fizjoterapeutka. Prowadzi jogę oraz zajęcia Zdrowy kręgosłup, Stretching i Aktywny senior. Joga stała się jej wielką pasją i sposobem na życie. Asia wyznaje zasadę, że każdy z nas jest niepowtarzalny, dlatego stawia na indywidualne podejście oraz dobrą atmosferę na sali. Otwarta na inne dyscypliny sportowe. Lubi łączyć ćwiczenia siłowe, oddechowe i fizjoterapeutyczne z klasyczną jogą. Uwielbia podróże. Tworzy biżuterię z miedzi. Kocha wszytko, co związane z naturą i zdrową kuchnię.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy