Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Tomaszkiewicz
Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness. Jej ulubiony rodzaj treningów to treningi interwałowe, wzmacniające oraz stretching. Od zawsze pasjonowały ją różne aktywności fizyczne, poczynając od trenowania tańca współczesnego jako dziecko, aż po fascynacje siłownią oraz treningiem fitness. Trenuje również pole dance – czyli akrobatykę na drążku pionowym. Ania dba na swoich zajęciach o poprawność wykonywania ćwiczeń oraz przyjazną atmosferę.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy