Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Tomaszkiewicz
Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness. Jej ulubiony rodzaj treningów to treningi interwałowe, wzmacniające oraz stretching. Od zawsze pasjonowały ją różne aktywności fizyczne, poczynając od trenowania tańca współczesnego jako dziecko, aż po fascynacje siłownią oraz treningiem fitness. Trenuje również pole dance – czyli akrobatykę na drążku pionowym. Ania dba na swoich zajęciach o poprawność wykonywania ćwiczeń oraz przyjazną atmosferę.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy