TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Roksana Aftańska
Dyplomowana instruktorka tańca, fitness, pilates i trener personalny. Ze sportem związana od 6 roku życia. Uczęszczała do Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Łodzi. Wielokrotna medalistka na Ogólnopolskich Turniejach Tańca. Uwielbia się rozwijać i stale powiększać swoje kwalifikacje. Prowadzi zajęcia wzmacniające i mentalne. W treningu najważniejsza jest dla niej prawidłowa technika oraz świadomość własnego ciała.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy