Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Łozowska
Dyplomowana instruktorka fitness od 2006 roku. Wciąż podnosi swoje kwalifikacje w treningu wzmacniającym, choreografii oraz zajęciach prozdrowotnych. Zafascynowana sportem od najmłodszych lat. Trenowała rekreację ruchową, skoki do wody, pływanie. Uczestniczyła w trampingach rowerowych. Obecnie określa siebie mianem hardkorowej rowerzystki, co oznacza, że wsiada na rower, nawet gdy na dworze jest śnieg czy mróz. Duży nacisk kładzie na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, aby jej zajęcia zapewniały zdrowie i sprawność. Na zajęciach Asi czeka Cię znana i lubiana muzyka, przemyślane ćwiczenia i metodyka. Jej celem jest trening perfekcyjny, a największą motywacją - pełna sala i zadowolenie podopiecznych.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy