Warszawa – Aleje Jerozolimskie Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Sztuki walki

Samoobrona

Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Łukasz Cymiński

Pasjonat sportu i wszelkich aktywności ruchowych. Specjalizuje się w treningach grupowych − cross training, zajęcia z samoobrony, sztuk walki oraz treningu siłowo-wytrzymałościowego. Ukończył wiele szkoleń z zakresu fitness, treningu personalnego i cross trainingu. Ze sportem związany "od małego". Uprawiał piłkę nożną, tenis stołowy, tajski boks. Przez wiele lat trenował israeli krav maga oraz samoobronę i walkę wręcz. Na jego "koncie" są również epizodyczne zajęcia z salsy liniowej oraz zumby fitness. Na zajęciach jest wymagający. Wyznaje zasadę, że czas na trening to...czas na trening. Uczestnicy jego zajęć zawsze mogą liczyć na wsparcie i ogromną dawkę motywacji. Łukasz na własnym przykładzie pokazuje, jak przekraczać własne bariery. Z wykształcenia prawnik. Interesuje się i pasjonuje: historią, astronomią, publicystyką historyczną i społeczno-polityczną, strzelectwem sportowym i bojowym, życiem kibicowskim i piłką nożną. Nałogowy "pochłaniacz książek". Jego życiowe motto brzmi: "Wymagaj od siebie, nawet jeśli inni nie będą wymagać od Ciebie". 

Data
Środa, 24.04.2024
Klub
Aleje Jerozolimskie
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
niska
Sala
Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy

Aleje JerozolimskieLokalizacja
Sztuki walkiSamoobrona
  • #ZdroweCiało
24 Kwietnia 2024 18:00 - 18:55Łukasz Cymiński
Intensywność: niska
Brak miejsc