Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Gajlewicz
Od 2006 roku instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością finess. Jest również licencjonowaną instruktorką zajęć z popularnych programów Les Mills – prowadzi treningi BODYPUMP® oraz BODYBALANCE®. Prywatnie uwielbia podróżować i odwiedzać najdalsze zakątki świata.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 11:30 - 12:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy