Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Łozowska
Dyplomowana instruktorka fitness od 2006 roku. Wciąż podnosi swoje kwalifikacje w treningu wzmacniającym, choreografii oraz zajęciach prozdrowotnych. Zafascynowana sportem od najmłodszych lat. Trenowała rekreację ruchową, skoki do wody, pływanie. Uczestniczyła w trampingach rowerowych. Obecnie określa siebie mianem hardkorowej rowerzystki, co oznacza, że wsiada na rower, nawet gdy na dworze jest śnieg czy mróz. Duży nacisk kładzie na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, aby jej zajęcia zapewniały zdrowie i sprawność. Na zajęciach Asi czeka Cię znana i lubiana muzyka, przemyślane ćwiczenia i metodyka. Jej celem jest trening perfekcyjny, a największą motywacją - pełna sala i zadowolenie podopiecznych.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy