Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Radosław Gromek
Absolwent AWF Biała Podlaska na kierunku Wychowanie Fizyczne . Od 2010r. czynnie zajmuje się prowadzeniem zajęć grupowych w klubach fitness. Instruktor Les Mills BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYBALANCE, CORE. W wolnej chwili trenuje amatorsko bieganie długodystansowe.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 21:30 - 22:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy