TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Gajlewicz
Od 2006 roku instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością finess. Jest również licencjonowaną instruktorką zajęć z popularnych programów Les Mills – prowadzi treningi BODYPUMP® oraz BODYBALANCE®. Prywatnie uwielbia podróżować i odwiedzać najdalsze zakątki świata.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 3/10