FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Katarzyna Jarzemska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Katarzyna Jarzemska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Magda Krzyżanowska Termin rejestracji minął							20:30 - 21:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Michał Kurpet Zarezerwuj							09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja							18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja					08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Jusińska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Agnieszka Jusińska Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Irina Kolganova Termin rejestracji minął							19:00 - 19:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja					17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Zarezerwuj							09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Łukasz Zapiec Zarezerwuj							18:00 - 18:55Łukasz Zapiec Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Majcher Termin rejestracji minął							19:00 - 19:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja							19:30 - 20:25Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować