FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	19 CzerwcaCzwartek	20 CzerwcaPiątek	22 CzerwcaNiedziela	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	29 CzerwcaNiedziela	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Zarezerwuj					20:30 - 21:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Joanna Chrzan Zarezerwuj					09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja						19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja				08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja					09:00 - 09:55Lena Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Lena Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp al. Spółdzielczości Pracy 34 20-147 Lublin Lokalizacja								10:30 - 11:25Kinga Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja										19:15 - 20:10Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek ul. Malborska 39 lok. A4/5 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować
Lublin Batory al. Kraśnicka 31 20-718 Lublin Lokalizacja						18:00 - 18:55Karolina Marczuk Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja				17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Zarezerwuj					17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Anna Kossak Zarezerwuj					09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja					17:00 - 17:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		16:00 - 16:55Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Ewelina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Ewelina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera ul. Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Zarezerwuj					19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować