Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Zapraszamy na zajęcia Płaski brzuch w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska / sylwetka męska / spalanie tkanki tłuszczowej

Dostępność zajęć

	29 ListopadaWtorek	30 ListopadaŚroda	01 GrudniaCzwartek	02 GrudniaPiątek	03 GrudniaSobota	04 GrudniaNiedziela	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	10 GrudniaSobota	11 GrudniaNiedziela	12 GrudniaPoniedziałek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	18:15 - 18:45Trener Trener Zarezerwuj	07:45 - 08:15Trener Trener Zarezerwuj 18:15 - 18:45Trener Trener Zarezerwuj		07:45 - 08:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:30Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:05Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		07:45 - 08:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 18:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	07:45 - 08:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 18:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		07:45 - 08:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:30Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:05Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		07:45 - 08:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	20:00 - 20:20Trener Trener Zarezerwuj							20:00 - 20:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja			19:15 - 19:35 Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 19:35 Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 19:35 Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 19:35 Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	07:00 - 07:20Trener Trener Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować					07:00 - 07:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:20Adam Cieślak Brak miejsc 19:00 - 19:20Artur Zimny Zarezerwuj	08:00 - 08:20Artur Zimny Zarezerwuj	08:00 - 08:20Adam Cieślak Zarezerwuj 17:00 - 17:20Julia Gąsiorowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:20Artur Zimny Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 09:50Radosław Szymański Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 19:50Julia Gąsiorowska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:20Bartosz Kaca Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:20Adam Cieślak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:20Artur Zimny Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:20Artur Zimny Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:20Adam Cieślak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:20Radosław Szymański Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:20Artur Zimny Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 09:50Radosław Szymański Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 19:50Julia Gąsiorowska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:20Bartosz Kaca Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:00Trener Trener Zarezerwuj					10:15 - 11:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:00Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować					10:15 - 11:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 19:35Trener Trener Zarezerwuj	18:30 - 18:50 Zarezerwuj		18:00 - 18:20 Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 19:35Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20 Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja				17:30 - 18:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja	17:30 - 17:50Trener Trener Zarezerwuj			10:00 - 10:55Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Olga Gontarz-Orłowska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Martyna Aulak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Olga Gontarz-Orłowska Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja		09:15 - 09:45Trener Trener Zarezerwuj		09:15 - 09:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			09:15 - 09:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 09:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 09:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			09:15 - 09:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:20Jagoda Piasta Zarezerwuj	17:00 - 17:20Michał Witkowski Zarezerwuj	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 16:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Adam Ciszewski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 16:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Adam Ciszewski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:20 Zarezerwuj	17:15 - 18:10Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Elżbieta Szpańska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:20 Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20 Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Elżbieta Szpańska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:20 Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja			09:30 - 09:50Trener Trener Zarezerwuj							09:30 - 09:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja		19:00 - 19:55Anna Karpińska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja							16:30 - 16:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 16:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		20:00 - 20:20Trener Trener Zarezerwuj	18:00 - 18:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja					10:20 - 10:50Małgorzata Daszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							10:20 - 10:50Małgorzata Daszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja	09:15 - 09:35Trener Trener Termin rejestracji minął 18:00 - 18:30Łukasz Cymiński Zarezerwuj							09:15 - 09:35Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:30Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Żaneta Rosińska Zarezerwuj							21:00 - 21:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja		18:00 - 18:20Trener Trener Zarezerwuj							18:00 - 18:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:20Mateusz Neuff Zarezerwuj	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:20Ewa Dunaj Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:20Ewa Dunaj Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja		18:15 - 18:35Trener Trener Zarezerwuj 21:00 - 21:55Pola Małagocka Zarezerwuj		07:30 - 08:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 18:35 Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 18:35 Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 18:35Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Pola Małagocka Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 18:35 Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 18:35 Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja		17:00 - 17:20Trener Trener Zarezerwuj							17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	07:00 - 07:30Natalia Owczarska Termin rejestracji minął	07:00 - 07:20Trener Trener Zarezerwuj					07:00 - 07:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Natalia Owczarska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować					07:00 - 07:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja							07:00 - 07:15 Za wcześnie by zarezerwować							07:00 - 07:15 Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja		07:30 - 08:25Agnieszka Łachowska Zarezerwuj							07:30 - 08:25Agnieszka Łachowska Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	10:15 - 10:45Rafał Dobies Termin rejestracji minął 19:00 - 19:20Dawid Kosewski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Sylwia Zabłocka Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:30Rafał Dobies Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 10:45Rafał Dobies Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:20Dawid Kosewski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sylwia Zabłocka Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:30Rafał Dobies Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja						18:30 - 19:25Beata Gawrylak Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Beata Gawrylak Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja	18:00 - 18:20Trener Trener Zarezerwuj		09:15 - 09:45Trener Trener Zarezerwuj				09:15 - 09:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 09:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować				09:15 - 09:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja	17:00 - 17:55Bartosz Kopeć Zarezerwuj			17:00 - 17:55Bartosz Kopeć Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Bartosz Kopeć Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Bartosz Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja	07:45 - 08:15Trener Trener Termin rejestracji minął			07:45 - 08:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		07:45 - 08:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			07:45 - 08:15Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja	19:00 - 19:20Trener Trener Zarezerwuj	19:00 - 19:20Trener Trener Zarezerwuj		09:00 - 09:55Natalia Rogozińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Natalia Rogozińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja	20:30 - 20:50 Zarezerwuj				10:30 - 10:50 Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 20:50 Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 10:50 Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Maria Wieczorek-Tarakowska Zarezerwuj				19:00 - 19:55Dorota Religa Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Dorota Religa Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja	17:30 - 18:25Magdalena Melaniuk Brak miejsc	20:30 - 20:50Trener Trener Zarezerwuj	17:30 - 17:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Magdalena Melaniuk Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 20:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja	21:30 - 22:00Robert Pochała Zarezerwuj	19:30 - 20:25Ewa Żwirbel Zarezerwuj		11:00 - 11:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować	21:30 - 22:00Robert Pochała Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Ewa Żwirbel Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	09:30 - 09:50Trener Trener Termin rejestracji minął		16:30 - 17:25Agata Karwat Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 09:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agata Karwat Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja						19:30 - 20:00Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:00Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:20Trener Trener Brak miejsc							19:00 - 19:20Trener Trener Brak miejsc
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	17:00 - 17:20Trener Trener Zarezerwuj						16:00 - 16:55Agata Karwat Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować						16:00 - 16:55Agata Karwat Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja					09:00 - 09:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja							18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:30Mariusz Majewski Zarezerwuj							20:00 - 20:30Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 17:50Robert Pachulski Zarezerwuj 18:00 - 18:55Sylwester Wilk Zarezerwuj							17:30 - 17:50Robert Pachulski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Sylwester Wilk Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		18:45 - 19:05 Zarezerwuj					18:45 - 19:05 Za wcześnie by zarezerwować		18:45 - 19:05 Za wcześnie by zarezerwować					18:45 - 19:05 Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja			21:00 - 21:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:20Trener Trener Zarezerwuj	18:30 - 19:25Katarzyna Janczarek Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Katarzyna Janczarek Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:55Iwona Stańczak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Iwona Stańczak Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja				09:00 - 09:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:20Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja							18:00 - 18:55Aleksandra Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Aleksandra Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja		18:30 - 19:25Renata Syroka Zarezerwuj							18:30 - 19:25Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja		18:45 - 19:05 Zarezerwuj					18:45 - 19:05 Za wcześnie by zarezerwować		18:45 - 19:05 Za wcześnie by zarezerwować					18:45 - 19:05 Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja		06:30 - 07:00Trener Trener Zarezerwuj		06:30 - 07:00Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:00Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:00Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:00Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:00Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować