Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Rogalewicz
Ukończyła studia magisterskie na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, realizowane częściowo na Instituto Politécnico do Porto. Aktualnie kończy neuroinformatykę na Wydziale Fizyki Uniwersytetu Warszawskiego. Ekspertka oceny FMS. W pracy koncentruje się na kształtowaniu i rozwijaniu fundamentalnych wzorców ruchowych oraz profilaktyce urazów. Wykorzystuje nowoczesne metody pracy motorycznej. Zajmuje się również terapią tkanek miękkich (w szczególności pracą na systemach powięziowych zgodnie z koncepcją Fascial Manipulation). 
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Koneser
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy