Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Balicki
Trener personalny, nauczyciel WF-u, trener koszykówki i taśm TRX. Absolwent warszawskiej AWF. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, cross i tabacie. Zawsze przywiązuje szczególną wagę do techniki i potrafi skutecznie motywować ćwiczące z nim osoby. Ze sportem jest związany od lat. Osiągnął sukces jako zawodowy koszykarz ekstraklasy w Polsce i za granicą. Ma za sobą wiele szkoleń, spośród których szczególnie ceni sobie wiedzę zdobytą na szkoleniu z zakresu Kettlebell. Sport to dla niego jednocześnie hobby i praca, dzięki czemu skutecznie zaraża optymizmem i pozytywnym podejściem. Twórca grupy Team Balona, która nie tylko trenuje razem w klubach Zdrofit, ale także podejmuje wspólne sportowe wyzwania. Jednym z nich są biegi przełajowe z przeszkodami, a w sezonie zimowym cotygodniowe morsowanie. Społeczność jest otwarta i ciągle się powiększa - Ty też możesz do niej dołączyć!
Kontakt:
balon_12@wp.pl
504 247 123
IG: @team_balona
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Koneser
Godzina: 06:30 - 07:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy