Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Zalewska
Gosia to instruktor fitness, Les Mills, trener personalny. Z wykształcenia finansista, z pasji korepetytor matematyki. Treningami zawodowo zajmuje się od 2018. Stale się dokształca, uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach, tym samym poszukując kolejnych wyzwań. Świadczą o tym prestiżowe uprawnienia instruktorskie INSANITY®, a także Les Mills (BODYCOMBAT®, GRIT®, CORE®, BODYPUMP®, BODYATTACK®, BODYBALANCE® i BODYSTEP®). W Les Mills jest również Instructor Coachem, który za zadanie ma wspieranie instruktorów. Wielbicielka mocnego treningu, ale również zajęć typu Body&Mind. U Gosi na zajęciach zawsze panuje uśmiech i pełne zaangażowanie w wykonywaną pracę. Zwraca uwagę, aby każdy uczestnik w bezpieczny sposób wykonywał ćwiczenia oraz dobrze spędził czas na sali.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Koneser
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy