Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Zalewska
Gosia to instruktor fitness, Les Mills, trener personalny. Z wykształcenia finansista, z pasji korepetytor matematyki. Treningami zawodowo zajmuje się od 2018. Stale się dokształca, uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach, tym samym poszukując kolejnych wyzwań. Świadczą o tym prestiżowe uprawnienia instruktorskie INSANITY®, a także Les Mills (BODYCOMBAT®, GRIT®, CORE®, BODYPUMP®, BODYATTACK®, BODYBALANCE® i BODYSTEP®). W Les Mills jest również Instructor Coachem, który za zadanie ma wspieranie instruktorów. Wielbicielka mocnego treningu, ale również zajęć typu Body&Mind. U Gosi na zajęciach zawsze panuje uśmiech i pełne zaangażowanie w wykonywaną pracę. Zwraca uwagę, aby każdy uczestnik w bezpieczny sposób wykonywał ćwiczenia oraz dobrze spędził czas na sali.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Koneser
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy