ABS

Brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Błażej Głażewski
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, dyplomowanym dietetykiem oraz byłym zawodnikiem sportów sylwetkowych federacji NPC Worldwide. Z siłownią jestem związany od dawna, swoją przygodę zaczynałem z dużym nadbagażem kilogramowym. Musiał em nauczyć się jak nie popełniać więcej błędów żywieniowych i dostosować trening tak, aby wykorzystać go w 100%. W ten sposób zdobywając wiedzę o swoim ciele przeszedłem skuteczną metamorfozę chudnąc 30 kg przy utracie 32 cm z pasa. Dzięki swoim doświadczeniom wiem, jak to jest być po drugiej stronie - wiem z jakimi problemami borykają się osoby zaczynające swoją przygodę ze zdrowym trybem życia i treningami.
mail: blazej95@onet.eu
telefon: 602 677 145
instagram: @jestemblazej
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Koneser
Godzina: 18:10 - 18:30
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy