ABS

Brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamil Domański
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem piłki ręcznej i narciarstwa zjazdowego. Na co dzień jestem nauczycielem wychowania fizycznego w szkole podstawowej. Brałem również udział w programie telewizyjnym „NINJA WARRIOR POLSKA”. Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym, siłowym, a także z masą własnego ciała (kalistenika). Jeśli zaczynasz przygodę na siłowni, albo wracasz po dłuższej przerwie i nie wiesz co masz robić, to z chęcią pomogę Ci w treningu. Razem osiągniemy założone cele!
telefon: 739 082 355
mail: kamil.domanski97@o2.pl
Instagram: @kakadziani
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Koneser
Godzina: 18:10 - 18:30
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy