Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Damian Świątkowski
Certyfikowany trener personalny, magister dietetyki, były zawodnik klubu sportowego KS Team Wrocław oraz AZS SGGW. We współpracy z podopiecznym stawiam na sprawną komunikację, dostosowane metody treningowe do możliwości podopiecznego, a także strategie żywieniowe, które pozwolą osiągnąć „wspólny” cel. Jestem osobą empatyczną, otwartą na współpracę, zarówno z dziećmi jak i osobami starszymi. Uważam, że nawet najmniejszy krok w kierunku zmiany stylu życia, realizowany konsekwentnie z biegiem czasu prowadzi do sukcesu. W wolnej chwili uprawiam turystykę motocyklową, śpiewam „tenorem”, aktywnie spędzam czas z bliskimi, a także staram się zarażać pozytywnym nastawieniem do życia.
Do zobaczenia na sali treningowej!
e-mail: 2ddamian.swiatkowski@gmail.com
telefon: 506 000 122
Instagram: @damian_swiatkowski94.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Koneser
Godzina: 18:10 - 18:30
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy