Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Sydor
Instruktor zajęć grupowych i trener personalny. Prowadzi zajęcia wzmacniające, interwałowe i rozciągające. Jest certyfikowanym instruktorem zajęć LesMills – BODYCOMBAT™, BODYPUMP™, BODYBALANCE™ i CXWORX™. Uczy także samoobrony. 8 lat trenował sztukę walki jiu-jitsu. Na zajęciach stawia na dobrą technikę i pozytywną atmosferę.
Data: Poniedziałek, 02.09.2024
Klub: Koneser
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy 3/35
Lista rezerwowa 0/10