Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Roman Zbieniewski
Doświadczony instruktor fitness, od lat związany z siecią klubów Zdrofit. Absolwent warszawskiej AWF oraz Państwowej Szkoły Baletowej. Z wykształcenia również pedagog oraz instruktor sportów wodnych i zimowych. Swoje wszechstronne wykształcenie z powodzeniem wykorzystuje w pracy instruktora fitness. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających, jak tabata, interwał, TBC, ABT, płaski brzuch, pośladki, a także w zajęciach o profilu mentalnym, jak Zdrowy kręgosłup i stretching. Jako instruktor ceni sobie indywidualne podejście, zawsze przywiązuje wagę do prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń i jest uważny na każdą osobę w grupie. Na zajęciach u Romana poczujesz się bezpiecznie i komfortowo (ale spodziewaj się też wycisku, gdyż jest wymagający, a zarazem zawsze uśmiechnięty i entuzjastyczny). Kieruje się mottem: „Nie odpuszczaj sobie. Rób w życiu wszystko na 100%”.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Koneser
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 11/10