Fizjocore

Zajęcia dla osób, które okazjonalnie skarżą się na bóle kręgosłupa. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Ich celem jest zabezpieczenie kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportu lub bezpieczne roztrenowanie dla osób, które po ustąpieniu objawów bólowych obawiają się powrotu na treningi lub nie są pewne, od czego zacząć. Zajęcia składają się z elementów rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, zabezpieczających kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maciej Szpakowski
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Koneser
Godzina: 15:40 - 16:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy 11/15
Lista rezerwowa 0/10