Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Rogalewicz
Ukończyła studia magisterskie na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, realizowane częściowo na Instituto Politécnico do Porto. Aktualnie kończy neuroinformatykę na Wydziale Fizyki Uniwersytetu Warszawskiego. Ekspertka oceny FMS. W pracy koncentruje się na kształtowaniu i rozwijaniu fundamentalnych wzorców ruchowych oraz profilaktyce urazów. Wykorzystuje nowoczesne metody pracy motorycznej. Zajmuje się również terapią tkanek miękkich (w szczególności pracą na systemach powięziowych zgodnie z koncepcją Fascial Manipulation). 
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Koneser
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Praga Pn. Koneser
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 8/10