Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Michalska
Instruktorka fitness oraz trenerka personalna z międzynarodową akredytacją REPs. Do sportu podchodzi od zawsze z pasją i sercem. Stawia na wzmacnianie ciała oraz kształtowanie sylwetki. Nie brakuje jej energii oraz pomysłów, dlatego z jej zajęć wyjdziesz porządnie zmęczona_y, ale i z uśmiechem na twarzy! Prywatnie Natalia jest pozytywnie zakręconą miłośniczką podróży i trekkingu górskiego, która ciągle dąży do nowych celów i wyzwań.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Praga Południe Arabska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Arabska
Uczestnicy 10/35
Lista rezerwowa 0/10