Les Mills Les Mills Breath™

45-minutowa lekcja łącząca ambientową muzykę, prowadzony oddech oraz ruch. Podczas lekcji wykonujemy nieskomplikowane ćwiczenia połączone z oddechem zarówno na macie (do spokojnejszej muzyki), jak i dynamiczne w pozycjach stojących przy akompaniamencie muzyki ambientowej (elektronicznej). Podczas zajęć eksplorujemy różne techniki oddychania a kończą się one prowadzonym oddechem i relaksacją.

Celem zajęć jest poprawa kontroli oddechu, zwiększenie klarowności umysłu, skupienia oraz redukcja stresu, wyciszenie układu nerwowego, emocjonalna rewitalizacja.