Metaboliczne Tabata - BEAT

Tabata to intensywny trening interwałowy. Podczas zajęć ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe wykorzystując ćwiczenia z ciężarem własnego ciała oraz sprzęt dostępny w Strefie Beat (bieżnie, RowErg, hantle, kettle, piłki slam ball). Tabata prowadzona jest do energetycznej i motywującej muzyki, a obciążenie dobieramy indywidualnie do własnych możliwości.

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępnośc zajęć

Styczeń 2026 Kluby