Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Bryła - Kuranc
Od blisko 10 lat miłośniczka fitnessu, a od 7 lat oficjalnie jako instruktorka Polskiego Centrum Rekreacji Ruchowej. Obecnie zakochana w programach treningowych Les Mills, prowadząca zajęcia: Bodycombat, Bodybalance, Bodypmp, Les Mills Core. Od dziecka związana z aktywnością fizyczną, a przede wszystkim z tańcem towarzyskim osiągając najwyższą klasę międzynarodową w tańcach standardowych. Zajęcia z Sylwią charakteryzują się dobrą i energetyczną muzyką, a w efekcie ogromną dawką pozytywnego myślenia. Jej przepis na nieprzerwany entuzjazm grupowymi zajęciami na siłowni, to ciągłe doskonalenie, rozwój oraz koleżeńskie relacje z uczestnikami zajęć.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy