Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Koszołko
Pasjonatka rowerów, wysokich gór, dobrej architektury i Skandynawii. Z wykształcenia jest Architektką, a od lat każdą wolną chwilę spędza na aktywności fizycznej. Ma mnóstwo energii i kreatywności, którą przekazuje innym, zachęcając do wspólnych treningów lub górskich wycieczek. Góry i rower - razem dodają jej życiowej energii i są sposobem na życie. Ukończyła liczne kursy, m.in: zimowej turystyki wysokogórskiej, wspinaczki skałkowej. Jest certyfikowaną Instruktorką Spinning®. Ma pozytywne nastawienie do życia i wierzy, że poprzez spełnianie swoich marzeń i realizowanie się w ukochanych zajęciach można doświadczyć prawdziwej radości.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 19:15 - 20:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy