Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Beata Żukowska
Nauczycielka jogi certyfikowana przez Yoga Alliance Teacher. Instruktorka zajęć Pilates, certyfikowana przez Pilates School Body Balanced ze specjalizacją Praca w grupach zwiększonego ryzyka.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy