Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Niedźwiecka
W życiu stara się łączyć swoje dwie największe pasje, czyli sport oraz samotne podróże. Nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej, stale poszukując nowych wrażeń. Wyprawy trekkingowe, rower czy choćby spacer na ulubioną zupę Pho to obowiązkowy punkt każdego dnia. Swoją miłość do sportu zmieniła z czasem w sposób na życie, który próbuje zaszczepić innym. Uczestniczy w licznych szkoleniach i konwencjach fitness oraz maratonach w Europie i na świecie. Jej zajęcia to maksimum zaangażowania i poświęcenia, a to wszystko na falach dobrej muzyki. Swoim pozytywnym nastawieniem do życia zaraziła już niejedną osobę. W swojej pracy najbardziej lubi… ludzi oraz możliwość obserwowania, jak stawiają pierwsze kroki, robią postępy i odnoszą sukcesy. Wierzy, że prewencja oraz holistyczne podejście jest kluczem do dobrego i udanego życia.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy