Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Tomkowska
Certyfikowana instruktorka fitness po kursie Akademii Zdrofit. Prowadzi głównie treningi wysiłkowe jak interwał, sztangi, tabata, czy full body workout, jak również zajęcia mentalne jak stretching, mobility i zdrowy kręgosłup. Stawia na dobre samopoczucie na treningach, dobiera formy ćwiczeń do każdego poziomu zaawansowania i zwraca uwagę na poprawną technikę wykonania ćwiczeń. Przede wszystkim zwraca uwagę na bezpieczeństwo i aby każdy po treningu wyszedł jako lepsza wersja siebie. W czasie wolnym pasjonuje się treningami cross i jeździectwem
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy