Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Bogdańska
Instruktorka fitness specjalizująca się w treningach wzmacniających oraz choreografii. Po zajęciach na sali pojawia się na basenie, gdzie prowadzi zajęcia z pływania dla niemowląt. Dodatkowo zajmuje się masażem profilaktycznym, leczniczym, sportowym oraz masażami kosmetycznymi. Od najmłodszych lat trenowała w szkołach i klubach sportowych, równolegle rozwijając karierę muzyczną. Sport i muzyka dają Weronice mnóstwo radości. Przejawia się to mnóstwem dobrej energii na sali podczas prowadzonych przez nią zajęć. Wolne chwile spędza w górach, które dają jej najwiecej wytchnienia.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy 33/33
Lista rezerwowa 10/10