Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Beata Żukowska
Nauczycielka jogi certyfikowana przez Yoga Alliance Teacher. Instruktorka zajęć Pilates, certyfikowana przez Pilates School Body Balanced ze specjalizacją Praca w grupach zwiększonego ryzyka.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy 33/33
Lista rezerwowa 10/10