Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maja Jędrachowicz
Trener personalny stretchingu i pilatesu. Specjalizuje się w treningach body&mind, takich jak stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Największą uwagę przywiązuje do techniki wykonywania ćwiczeń. Prywatnie uwielbia podróże, trenuje jazdę konną oraz prowadzi sportowe konto na instagramie, którym inspiruje do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 21:00 - 21:45
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy 20/33
Lista rezerwowa 0/10