Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Daykola
Instruktorka sportu i rekreacji ze specjalnością fitness, instruktorka zajęć Power Pump, Kranking i Forma w ciąży oraz instruktorka pływania. Posiada najwyższą licencję A w systemie I.C.G., którą uzyskała w pierwszej edycji tego szkolenia w Polsce. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku pedagogicznym ze specjalizacją menadżer sportu oraz Uniwersytetu Warszawskiego na kierunku zarządzanie oświatą. Wielokrotna medalistka, w tym złota Mistrzostw Polski Seniorów w wioślarstwie. Reprezentantka szerokiej kadry Polski. Startowała na torach wioślarskich w kraju i za granicą. Wspaniale łączy wiedzę teoretyczną zdobytą na studiach i szkoleniach z praktyką. A jej ulubione motto, które często powtarza swoim podopiecznym, to: „Ból przemija, duma pozostaje”.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 17:45 - 18:40
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 3/10