Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ewa Kula
Instruktorka fitness/pilates z ponad 15-letnim doświadczeniem. Absolwentka warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz fizjoterapii sportu. Znaczną część swojej ścieżki zawodowej poświęciła zdrowiu kręgosłupa oraz łagodzeniu bólu i objawów związanych z jego przeciążeniami. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat – dzieciństwo wypełniała jej akrobatyka sportowa, a efekty tej pracy było widać na arenach międzynarodowych i krajowych, gdzie często stawała na podium. Po skończonej karierze sportowej szukała skutecznych rozwiązań w walce z kontuzjami i bólem ciała. Jest dyplomowaną instruktorką fitness oraz pilatesu i pilatesu na maszynach, ale ciągle się rozwija i szkoli. Ewa wierzy, że można żyć bez bólu i skutecznie sobie pomóc bez nadmiernych interwencji w ciało. Wierzy również, że prawidłowo dobrany ruch, ćwiczenia i szeroko rozumiana aktywność fizyczna uzdrawiają i wzmacniają człowieka. Takie podejście stosuje na każdych swoich zajęciach oraz indywidualnych sesjach z podopiecznymi. Ciebie również Ewa chciałaby zaprosić na wspólne ćwiczenia i zgłębianie wiedzy, która może w skuteczny sposób uchronić Cię przed bólem pleców.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Zdrofit PZO
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit PZO
Uczestnicy 33/33
Lista rezerwowa 10/10