FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit PZO.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	18:00 - 18:55Beata Pyśko Zarezerwuj				17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		18:15 - 19:10Damian Bednarek Zarezerwuj						18:15 - 19:10Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja			19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja						08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp Aleja Spółdzielczości Pracy 34 20-147 Lublin Lokalizacja					10:30 - 11:25Kinga Sikora Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:25Kinga Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek ul. Malborska 39 lok. A4/5 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Monika Matusiewicz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Monika Matusiewicz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja					17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja						17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Mariusz Majewski Zarezerwuj						17:00 - 17:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:55Ewelina Wójtowicz Zarezerwuj			16:00 - 16:55Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Ewelina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Magdalena Koszela Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować