Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Świerzbińska
Jest certyfikowaną instruktorką Les Mills Advanced BODYPUMP® BODYBALANCE® CORE® oraz trenerką personalną. Przez kilka lat trenowała taniec towarzyski, współczesny, nowoczesny i hip-hop. Uczęszczała na zajęcia nauki prawidłowego wykonywania ćwiczeń, ukończyła kurs stretchingu i kształtowania pośladków. Marta szczególnie ceni sobie profesjonalizm, dokładność i dyscyplinę, w związku z tym od wielu lat regularnie trenuje, a na zajęciach dba o bezpieczeństwo i pozytywną energię. Z wykształcenia jest prawnikiem, a wolny czas poza biurem i siłownią spędza na rolkach lub rowerze.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Arkadia
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT CH Arkadia
Uczestnicy