Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Świerzbińska
Jest certyfikowaną instruktorką Les Mills Advanced BODYPUMP® BODYBALANCE® CORE® oraz trenerką personalną. Przez kilka lat trenowała taniec towarzyski, współczesny, nowoczesny i hip-hop. Uczęszczała na zajęcia nauki prawidłowego wykonywania ćwiczeń, ukończyła kurs stretchingu i kształtowania pośladków. Marta szczególnie ceni sobie profesjonalizm, dokładność i dyscyplinę, w związku z tym od wielu lat regularnie trenuje, a na zajęciach dba o bezpieczeństwo i pozytywną energię. Z wykształcenia jest prawnikiem, a wolny czas poza biurem i siłownią spędza na rolkach lub rowerze.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Arkadia
Godzina: 19:00 - 19:45
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT CH Arkadia
Uczestnicy