Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Kaczmarczyk
Magister wychowania fizycznego po warszawskiej AWF oraz instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness. Nauczyciel WF i wychowawca młodzieży w warszawskim liceum oraz wszechstronny i kreatywny instruktor z 20-letnim doświadczeniem. Dba o wszechstronny rozwój w dziedzinie fitness poprzez uczestnictwo w największych imprezach na terenie całego kraju. Szkoleniowiec i prezenter na konwencjach w Warszawie. Prowadzi m.in. zajęcia z programów Les Mills – BODYBALANCE®, BODYPUMP® i CXWORX®, a także zajęcia dynamiczne i mentalne, jak Interwał i Pilates. Na sali zawsze emanuje spokojem i opanowaniem, kreując jednocześnie atmosferę spontaniczności. Wyróżnia go zaangażowanie, ciepło i troska o każdą z ćwiczących z nim osób. Poza sportem pasjonuje się muzyką, filmem i podróżami.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Arkadia
Godzina: 08:30 - 09:15
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT CH Arkadia
Uczestnicy