Warszawa – Arkadia Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Dla kogo
dla trenujących regularnie
Czas trwania
60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

16 MajaPoniedziałek17 MajaWtorek18 MajaŚroda19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c
00-189 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska
19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska
Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza
ul. Jana Kazimierza 3
01-248 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
Krucza
Krucza 50
00-025 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.