Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Hanna Broża
Nauczycielka jogi według metody Iyengara. W ramach warsztatów i mentoringu stale doskonali umiejętności pod okiem nauczycieli polskich i zagranicznych. Do każdego ucznia podchodzi indywidualnie i w czasie zajęć jest w stanie dobrać warianty do jego umiejętności. Prywatnie pasjonatka aromaterapii i edukatorka w temacie olejków eterycznych.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Metro Politechnika
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Śródmieście Metro Politechnika
Uczestnicy