Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Dyplomowana instruktorka fitness, prezenterka fitness i szkoleniowiec w Akademii Zdrofit. Absolwentka AWFiS w Gdańsku. Specjalizuje się w zajęciach grupowych choreograficznych (dance, step, fat burning) i wzmacniających. Uwielbia zajęcia ze sztangą. Ukończyła szereg szkoleń, a od kilkunastu lat sama szkoli instruktorów. W młodości uprawiała taniec ludowy, grała w teatrze i śpiewała w zespołach rockowych. Na zajęciach z Kasią zapomnisz o problemach codzienności i uwierzysz w to, że Twoje ciało potrafi więcej niż myślisz. Kasia po godzinach spełnia się jako mama dwóch uroczych łobuzów. Uwielbia wspinać się po górach i zapuszczać w najdalsze i najdziksze zakątki świata.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Metro Politechnika
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Śródmieście Metro Politechnika
Uczestnicy