Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Mazur
Instruktorka fitness, nauczycielka pilatesu i dietetyczka kliniczna. Prowadzi szereg zajęć wzmacniających oraz mentalnych typu pilates, stretching, zdrowy kręgosłup. Uśmiechnięta i pełna energii. Lubi podejmować nowe wyzwania promować zdrowy styl życia. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, pozytywną atmosferę i dobrą zabawę. Kontakt z ludźmi oraz satysfakcja klientów i klientek sprawiają jej największą radość i motywują do pracy.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Metro Politechnika
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Śródmieście Metro Politechnika
Uczestnicy