Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Mazur
Instruktorka fitness, nauczycielka pilatesu i dietetyczka kliniczna. Prowadzi szereg zajęć wzmacniających oraz mentalnych typu pilates, stretching, zdrowy kręgosłup. Uśmiechnięta i pełna energii. Lubi podejmować nowe wyzwania promować zdrowy styl życia. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, pozytywną atmosferę i dobrą zabawę. Kontakt z ludźmi oraz satysfakcja klientów i klientek sprawiają jej największą radość i motywują do pracy.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Metro Politechnika
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Strefa Fitness
Uczestnicy