Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Ito
Trenerka personalna, instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, nauczycielka jogi. Pasjonatka mocnych treningów, sportów walki i zdrowego odżywiania. W swojej pracy kładzie nacisk na prozdrowotny aspekt treningu, poprawę sprawności, bezpieczeństwo, dobrą energię i świadomość ciała. W treningach propaguje dążenie do równowagi między zdrowiem, rekreacją ruchową i regeneracją. Specjalizuje się w treningu funckjonalnym, zajęciach typu HIIT, mobility i stretchingu. W celu optymalizacji efektów treningowych lubi łączyć różne metody pracy z ciałem takie jak joga, pilates, movement czy przygotowanie motoryczne. Jej wielką pasją są sporty walki i strzelectwo, interesuje się również psychologią, psychologią społeczną i fizjoterapią. Kocha zwierzęta.
Data: Czwartek, 18.07.2024
Klub: Metro Politechnika
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Śródmieście Metro Politechnika
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 6/10